Mejora del rendimiento físico en la escalada

PorDesafío Alpino

Mejora del rendimiento físico en la escalada

Desde desafío Alpino os informamos que “eeam”  escuela Española de alta montaña ha compartido una serie de videos que son de gran interés para todos los escaladores que quieran mejorar su rendimiento físico, nosotros compartiremos aquellos que nos parecen de más interés durante los próximos días.

La cuarta entrada será sobre la respiración y el descanso

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Mejora del rendimiento físico en la escalada

Desde desafío Alpino os informamos que “eeam”  escuela Española de alta montaña ha compartido una serie de videos que son de gran interés para todos los escaladores que quieran mejorar su rendimiento físico, nosotros compartiremos aquellos que nos parecen de más interés durante los próximos días.

La tercera entrada será sobre los ejercicios de descarga muscular

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Mejora del rendimiento físico en la escalada

Desde desafío Alpino os informamos que “eeam”  escuela Española de alta montaña ha compartido una serie de videos que son de gran interés para todos los escaladores que quieran mejorar su rendimiento físico, nosotros compartiremos aquellos que nos parecen de más interés durante los próximos días.

La segunda entrada será sobre la visualización y la memorización de vías en escalada.

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Mejora del rendimiento físico en la escalada

Desde desafío Alpino os informamos que “eeam”  escuela española de alta montaña ha compartido una serie de videos que son de gran interés para todos los escaladores que quieran mejorar su rendimiento físico, nosotros compartiremos aquellos que nos parecen de más interés durante los próximos días.

La primera entrada que hacemos a este efecto es sobre ejercicios de estiramientos especificos para escaladores.

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Continuamos alcanzando cumbres

Desde Desafío Alpino club de escalada de Elche organizamos cursos de nivel 2
“vías de varios largos”
con titulación convalidada por la federación valenciana de montaña y escalada de la comunidad valenciana.

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Os presentamos una selección de las mejores imágenes de los dos días de formación específica.

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En esta ocasión hemos optado por otro sector de Elda que tiene sombra por la tarde.P1000416 P1000418

Pero a este grupo de escaladores “duros y recios”  se les quedan cortas estas vías de dos largos de modo que para el segundo día decidimos madrugar un poco y visitar la pared negra de Orihuela, en la que optamos por la vía “Derecha del espolón”

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Felicidades por finalizar el curso de vías largas, y recordar seguir practicando y disfrutando de la montaña.

 

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Alcanzando la cumbre

Desde Desafío Alpino club de escalada y montaña de Elche, organiza cursos de nivel 2 de escalada
“vías de varios largos”
os presentamos una selección de las mejores imágenes de los dos días de formación específica.

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En esta ocasión para el curso de dos grandes montañeros  hemos decidido realizar el curso en “Marín” Elda, donde nos acompañara el sol y la buena temperatura durante todo el año.

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Felicidades por finalizar el curso de vías largas, y recordar seguir practicando y disfrutando de la montaña

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Gran participación en este día de escalada, vía ferrata del Ponoig

Fantástico día de actividad en la que participaron un total de 10 nuevos amigos de Desafío Alpino y además de disfrutar de una de las vías ferratas más famosas de Alicante, tuvimos la oportunidad de rapelar bajo una suave lluvia que nos refrescó y acompaño durante unos breves instantes, entre el primer y el segundo rapel de descenso.
Gracias a todos los participantes por acompañarnos en esta aventura y convertirla en un gran día de actividad.d dr DSCF2557 DSCF2558 dz r t y

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Barranquismo y vía ferrata (Todo en uno)

El domingo realizamos una actividad única e inolvidable,

Barranco de la Rubia y vía ferrata del Ponoig.
Por si solas las dos actividades son espectaculares, por su gran belleza y el entorno en el que se encuentran, con vistas al Mar, al Peñón de Ifach, Bernia y sierra Helada, siendo ambas  de dificultad media, pero este grupo a unido las dos actividades en una actividad memorable realizándolas el mismo día convirtiéndola en una actividad de dificultad alta debido a la resistencia que es necesaria para realizar dos actividades en el mismo día.

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Justo en este es el punto de la mitad de la actividad.
Cambiamos la mochila de barrancos por los disipadores “y al lio”

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Un saludo a todos los participantes, y nos veremos en la ferrata del Cid